• Привет, Гость!
    Актуальный адрес форума можно узнать в телеграме @rumuscle

Еда Высокобелковые рецепты

TimSS

Hast du Ausweis?
Команда форума
Друже
Сообщения
5,407
Симпатии
16,613
Баллы
113
#21
Сообщения
650
Симпатии
1,826
Баллы
93
#22
522 гр - Филе С окорочков без кожи
150 гр лук
200 гр - картоф
100 гр - помидор
Закладываю не классически как все по французки, а наооборот мясо сверх, как на последнем фото, тогда овощи пропитаются соком мяса ещё)
Горшочек вари!
Б-105
Ж-25
У-53
Две порции. 20210416_102636.jpg 20210416_102346.jpg 20210416_081944.jpg
 
Сообщения
650
Симпатии
1,826
Баллы
93
#23
Если вкус яиц уже отвратителен (хотя иногда я просто сырыми выпиваю) такой рецепт седня накидал)
10 яичных белков (можно скок хошь конечно))
Шпинат, или любую другую зелень
50 гр сухариков с каким нибудь вкусом
1 стол ложка Рэнча, какого нибудь вкуса тоже
450 ккал
Б~43
Ж~15
У~38
 

Вложения

Последнее редактирование:

TimSS

Hast du Ausweis?
Команда форума
Друже
Сообщения
5,407
Симпатии
16,613
Баллы
113
#24
Если вкус яиц уже отвратителен (хотя иногда я просто сырыми выпиваю) такой рецепт седня накидал)
10 яичных белков (можно скок хошь конечно))
Шпинат, или любую другую зелень
50 гр сухариков с каким нибудь вкусом
1 стол ложка Рэнча, какого нибудь вкуса тоже
450 ккал
Б~43
Ж~15
У~38
Fireproof, цезарь на минималках :23: туда капусту банально можно покрошить, ещё лучше буде))
 
Сообщения
650
Симпатии
1,826
Баллы
93
#25
Fireproof, цезарь на минималках :23: туда капусту банально можно покрошить, ещё лучше буде))
Согласен), сочнее будет, но я ж теперь у американцев учусь, а они едят этот шпинат как не в себя)))
 

TimSS

Hast du Ausweis?
Команда форума
Друже
Сообщения
5,407
Симпатии
16,613
Баллы
113
Сообщения
650
Симпатии
1,826
Баллы
93
#27
Грудка индейки копч - 200гр
Капуста - 100 гр
Помидор 1
Заправил винным соусом бальзамическим
Недурно вышло вкусно сочно
Б-42
Ж-3
У-7
PXL_20220611_054130258.jpg
 

TimSS

Hast du Ausweis?
Команда форума
Друже
Сообщения
5,407
Симпатии
16,613
Баллы
113
#28
Fireproof, нихера ты там шикуешь.. а кем устроился то, кстати? Или так же фойерверманн?? :13:
 
Сообщения
650
Симпатии
1,826
Баллы
93
#29
Fireproof, нихера ты там шикуешь.. а кем устроился то, кстати? Или так же фойерверманн?? :13:
Та не, индейка эта именно так же как говядина стоит, не знаю почему, но я рад и пока есть значит есть разнообразие)), она кстати приятней куриной грудки)
Специфика работы местных файерфайтеров мне не понра, поэтому если бы даже молодым сюда рванул, то скорее в полицию бы пошёл наверное)
 
Сверху Снизу